Terperangkap dalam Kitaran Penolakan

Di Dalam Lengkung Pembelajaran Bahagian 1

Sebagai pengenalan, ini bukanlah artikel nasihat kerjaya…

Ia adalah satu siri artikel tentang bagaimana rasanya berada di garis permulaan.

Bukan untuk memberikan jawapan, tetapi untuk membantu memahami pengalaman itu — lengkung pembelajaran.

Semua orang mahu berjaya dalam kerjaya masing-masing. Lagi cepat, lagi baik.

Tetapi hakikatnya, tidak mengapa jika kita belum mempunyai semua jawapan.

Sedari bahawa anda tidak keseorangan, dan pengalaman anda adalah sah.

Ini bukan perlumbaan kelajuan atau perbandingan, tetapi satu perjalanan ketahanan dan kesabaran.

Semua orang ingat kegagalan temu duga pertama mereka.

Saya mengalaminya ketika berusia 16 tahun.

Saya masih di sekolah menengah, memohon jawatan presiden bagi Kelab Interact sekolah saya. Di atas kertas, semuanya kelihatan memihak kepada saya — kakak saya pernah memegang jawatan itu, rakan-rakan menyokong saya, dan saya dianggap antara calon yang kuat oleh pasukan semasa.

Tetapi, ketika sesi temu duga, saya berasa gugup.

Bukan sekadar gugup, tetapi ragu-ragu terhadap diri sendiri. Saya tidak pernah melalui situasi seperti itu sebelum ini, dan keraguan itu jelas kelihatan. Saya tidak mempamerkan diri dengan baik. Saya tidak kelihatan seperti seseorang yang benar-benar mahukan jawatan itu.

Saya tidak berjaya mendapatnya.

Saya ditawarkan jawatan naib presiden sebagai gantian, tetapi kegagalan itu lebih melekat dalam ingatan saya berbanding keputusan akhir itu sendiri. Pada ketika itu, saya tidak sedar, tetapi itulah permulaan kepada sesuatu yang saya akan rasai berulang kali.

Itulah kali pertama saya sedar bahawa mencuba tidak semestinya membawa kepada hasil yang kita jangkakan.

Apabila Saya Mula Belajar Meragui Diri Sendiri

Ia berlaku lagi semasa di kolej.

Saya memohon untuk majlis pelajar. Kali ini, saya meyakinkan diri bahawa keadaannya akan berbeza. Saya bersedia. Saya berpakaian profesional. Saya menjawab setiap soalan sebaik mungkin.

Dan saya masih tidak berjaya.

Ketika itulah keraguan mula menjadi lebih kuat.

Pada satu tahap, anda berhenti mengharapkan balasan.

Anda memohon, menutup tab, dan teruskan hidup — seolah-olah ia memang tidak akan berjaya dari awal.

Bagaimana Ia Menjadi Satu Corak

Di universiti, ada detik-detik yang terasa seperti kemajuan. Saya menyertai satu sub-kumpulan dan memegang jawatan kepimpinan pada tahun pertama. Untuk seketika, ia terasa seperti saya akhirnya bergerak ke hadapan.

Tetapi ketika COVID, dan apabila tempoh itu berakhir, begitu juga keyakinan saya. Yang tinggal hanyalah ketakutan.

Saya menjadi terlalu takut dengan penolakan sehingga saya berhenti mencuba. Saya mengelak daripada menyertai kelab atau aktiviti baharu, bukan kerana tidak mahu, tetapi kerana saya sudah meyakinkan diri tentang hasilnya.

Bahawa saya akan ditolak serta-merta sebaik sahaja mencuba. Kedengaran tidak rasional apabila diucapkan, tetapi ketika itu ia terasa benar.

Aneh bagaimana penolakan bukan sahaja membuatkan anda takut gagal, tetapi juga takut untuk mencuba langsung.

Beban yang Berulang

Selepas graduasi, kitaran itu kembali lebih kuat. Permohonan. Penolakan. Kesunyian.

Kadang-kadang saya tidak pun sampai ke peringkat temu duga. Saya mula bertanya soalan yang saya sendiri tidak tahu jawapannya. Apa yang tidak kena dengan saya? Adakah saya tidak cukup baik? Adakah saya terlalu berharap hanya untuk diberi peluang?

Saya tahu kemampuan diri saya, tetapi ia seolah-olah tidak membawa makna.

Dan perlahan-lahan, ia menjadi semakin berat.

Ada hari saya tidak mahu bangun dari katil. Hari-hari di mana kesunyian terasa lebih kuat daripada mana-mana e-mel penolakan. Hari-hari di mana saya rasa seperti sudah tertinggal jauh tanpa tahu bila semuanya bermula.

Anda meyakinkan diri bahawa anda akan cuba lagi nanti.

Bukan sekarang. Bukan dalam keadaan ini.

Artikel ini mungkin menarik minat anda:

Kesejahteraan Emosi Bukan Datang Sendiri, Ia Dibina Setiap Hari

Peluang dalam Bentuk Berbeza

Kemudian sesuatu yang kecil berubah.

Seorang rakan rapat mengajak saya menyertai satu program belia sebagai sukarelawan. Saya hampir menolak, tetapi saya tidak.

Di sinilah semuanya bermula. Dalam persekitaran yang baharu sepenuhnya, saya mula melihat diri saya dengan cara yang berbeza. Saya sedar saya mampu. Saya boleh memimpin. Saya boleh menyumbang — secara semula jadi, tanpa terlalu memikirkan setiap langkah.

Untuk kali pertama dalam tempoh yang agak lama, usaha kembali terasa bermakna. Apabila saya mula menunjukkan diri dan melibatkan diri, orang mula menyedarinya. Daripada situ, saya menerima satu rujukan untuk satu jawatan di sebuah syarikat.

Ironinya, saya ditolak untuk jawatan pertama yang saya mohon di sana, tetapi saya ditawarkan peranan yang berbeza. Sejak itu, saya terus belajar, melakukan kesilapan, dan berkembang dalam peranan tersebut.

Bila difikirkan semula, bahagian yang paling sukar bukanlah penolakan itu sendiri. Tetapi, apa yang penolakan berulang itu buat saya percaya tentang diri saya.

Bagaimana ia perlahan-lahan mengubah cara saya mendekati peluang — dengan kurang keyakinan, kurang jangkaan, dan kadang-kadang, kurang keinginan untuk mencuba langsung.

Sehingga hari ini, saya masih merasainya. Masih ada sedikit rasa cemas sebelum temu duga. Dan sekarang, apabila saya terlibat dalam proses pengambilan pekerja, saya juga melihat sisi yang berbeza.

Saya sedar sesuatu.

Penolakan tidak semestinya mencerminkan kemampuan anda.

Kadangkala ia soal masa. Kadangkala soal kesesuaian. Kadangkala perkara yang kita sendiri tidak akan pernah dapat lihat sepenuhnya.

Pasaran kerja memang mencabar. Terlalu ramai orang bersaing untuk peluang yang sama.

Dan penolakan, dalam banyak keadaan, memang tidak dapat dielakkan.

Learned Helplessness (Ketidakberdayaan Terpelajar)

Apa yang saya tidak sedar pada ketika itu ialah apa yang saya lalui mempunyai nama.

Ia dipanggil ketidakberdayaan terpelajar (learned helplessness).

Ia berlaku apabila seseorang melalui kegagalan atau kemunduran berulang kali sehingga mula percaya bahawa tindakan mereka tidak lagi membawa perubahan. Selepas terlalu banyak kekecewaan, walaupun usaha terbaik pun mula terasa sia-sia.

Bila difikirkan semula, itulah sebenarnya keadaan saya.

Saya bukan sekadar berdepan penolakan.

Saya sudah mula menjangkakannya.

Saya berhenti memohon dengan tenaga yang sama.

Saya mengelak peluang sebelum ia sempat menolak saya.

Saya sudah meyakinkan diri tentang hasilnya sebelum apa-apa pun berlaku.

Bukan kerana saya tidak mampu, tetapi kerana di suatu titik, saya telah belajar bahawa usaha itu tidak lagi terasa berbaloi.