Merdeka Bermula dengan Berani Berkata “Tidak”

Nampaknya mudah. Hanya dua atau tiga huruf yang diucapkan apabila kita tidak mampu atau tidak mahu melakukan sesuatu. Namun, bagi sesetengah orang, berkata “tidak” sebenarnya jauh lebih sukar daripada berkata “ya”.

Takut dianggap mementingkan diri sendiri. Takut mengecewakan orang lain. Takut hubungan berubah. Atau takut dilabel sebagai seseorang yang tidak boleh bekerjasama.

Sedangkan, berkata “tidak” tidak semestinya bermakna kita tidak peduli.

Tidak Semua Perkara Perlu Kita Katakan “Ya”

Semakin dewasa, semakin banyak permintaan, ajakan dan tanggungjawab yang kita hadapi. Ada rakan yang mengajak kita berjumpa ketika kita sedang keletihan, rakan sekerja yang meminta bantuan ketika kerja sendiri masih belum selesai, atau seseorang yang mengharapkan kita sentiasa bersedia untuk membantu.

Jika semuanya kita jawab dengan “ya”, lama-kelamaan kita sendiri yang akan terbeban.

Di sinilah pentingnya memahami bahawa menetapkan batas bukan bermakna kita seorang yang tidak peduli. Sebaliknya, batas membantu kita mengetahui perkara yang mampu kita lakukan dan perkara yang sememangnya perlu kita tolak.

Kita tidak perlu sentiasa tersedia untuk semua orang.

Artikel ini mungkin menarik minat anda:

Kenapa Kita Rasa Bersalah Apabila Berehat?

Berani Berkata “Tidak” di Tempat Kerja

Dalam dunia pekerjaan, kemampuan untuk berkata “tidak” juga penting.

Sebagai contoh, atasan memberikan tugasan baharu ketika beberapa tugasan sebelumnya masih belum selesai. Daripada terus berkata “ya” dan akhirnya terpaksa menyiapkan semuanya dengan tergesa-gesa, kita boleh menjelaskan keadaan kerja semasa dan berbincang tentang keutamaan.

“Untuk tugasan ini saya boleh siapkan, tetapi mungkin tarikh akhir tugasan sebelumnya perlu disesuaikan. Pada pandangan Tuan/Puan, tugasan mana yang patut saya utamakan?”

Itu tetap satu bentuk “tidak”, tetapi disampaikan dengan cara yang profesional.

Kita bukan menolak tanggungjawab. Kita sedang berkomunikasi tentang kapasiti dan keutamaan kerja.

“Tidak” Bukan Bermakna Mementingkan Diri Sendiri

Terdapat perbezaan antara mementingkan diri sendiri dengan menetapkan batas.

Mementingkan diri sendiri bermaksud hanya memikirkan kepentingan diri tanpa mempertimbangkan orang lain. Sementara itu, mempunyai boundaries (batas) bermaksud memahami keperluan diri sendiri sambil tetap menghormati orang lain.

Kita boleh berkata, “Maaf, saya tidak dapat ikut kali ini kerana saya perlukan masa untuk berehat,” tanpa perlu berasa bersalah.

Kita juga boleh mengatakan, “Saya belum dapat membantu sekarang kerana ada kerja yang perlu diselesaikan,” tanpa perlu memberikan penjelasan yang panjang lebar.

Tidak semua penolakan memerlukan cerita yang panjang.

Belajar Merdeka daripada Rasa Bersalah

Mungkin bahagian yang paling sukar untuk berkata “tidak” bukanlah ayat itu sendiri, tetapi rasa bersalah selepas mengucapkannya.

Kita mungkin terus tertanya-tanya, “Tadi aku terlalu kasar, agaknya?”

Sedangkan, mengecewakan seseorang sekali-sekala tidak bermakna kita seorang yang buruk. Kita juga tidak bertanggungjawab untuk sentiasa membuat semua orang gembira.

Kemerdekaan bukan bermakna kita boleh melakukan apa sahaja tanpa mempertimbangkan orang lain. Kemerdekaan juga bermaksud kita mempunyai keberanian untuk menetapkan batas, membuat keputusan dan bertanggungjawab atas pilihan tersebut.

Jadi, sempena meraikan kemerdekaan, mungkin ada satu perkara sederhana yang boleh kita renungkan.

Bukan hanya tentang bagaimana kita meraikan kebebasan sebagai sebuah bangsa, tetapi juga bagaimana kita memberikan ruang kepada diri sendiri untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat.

Kerana kadangkala, salah satu bentuk kemerdekaan yang paling sederhana ialah apabila kita akhirnya mampu berkata:

“Tidak, kali ini saya tidak boleh.”

Dan kita tidak lagi berasa perlu meminta maaf kerana memilih diri sendiri.

Baca lagi:

Saya Dah Cuba, Tapi Tetap Rasa Tak Pernah Cukup