Ini Bukan Sekadar Hari Biasa dalam Hidup Anda

Anda berpikir ini hanya hari biasa dalam hidup Anda?

Hari Anda dimulai dengan sebuah pilihan saat Anda membuka mata. Sebuah pilihan yang akan menentukan 24 jam berikutnya dalam hidup Anda. Banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka sedang membuat pilihan tersebut.

Mereka bangun, mengambil ponsel, lalu membiarkan dunia menentukan bagaimana perasaan mereka. Namun, ada sesuatu yang dilakukan oleh orang-orang yang bahagia dan tangguh. Hal itu terjadi dalam beberapa menit pertama setelah bangun dan memiliki dampak besar pada otak Anda.

Ilmu neurosains menemukan bahwa pikiran pertama yang muncul saat Anda bangun akan mengaktifkan jalur saraf (neural pathways) yang membentuk respons otomatis untuk sepanjang hari. Fenomena ini dikenal sebagai Primacy Effect.

Jangan sia-siakan jendela emas ini dengan menggulir masalah orang lain. Hindari berita negatif. Jangan langsung tenggelam dalam stres. Sebaliknya, bagaimana jika Anda dapat memprogram pikiran Anda untuk merasakan ketenangan dan kesuksesan sepanjang hari?

Anda berpikir ini hanya hari biasa dalam hidup Anda?

Ini bukan sekadar hari biasa. Ini adalah satu hari yang diberikan kepada Anda hari ini. Hari ini diberikan kepada Anda. Ini adalah sebuah hadiah. Inilah satu-satunya hadiah yang Anda miliki saat ini. Satu-satunya respons yang pantas adalah rasa syukur.

~ Louie Schwartzberg

Ketika bangun di pagi hari, kita bisa bersyukur karena:

Kita masih diberi kesempatan untuk bangun.
Atas keajaiban penglihatan dan beragam warna yang dapat kita lihat.
Atas keluarga dan teman-teman.
Atas tempat tidur yang hangat.
Atas secangkir kopi di pagi hari (atau lima cangkir).
Atas kesempatan untuk melayani hari ini.
Atas pakaian bersih yang dapat dikenakan.

Kemungkinannya tidak terbatas, dan Anda tentu sudah mengetahuinya.

Ini bukan sekadar afirmasi yang terdengar menyenangkan. Ini adalah pikiran yang berlandaskan kenyataan dan mampu mengubah cara kerja otak Anda, sekaligus menentukan arah keseluruhan hari yang akan Anda jalani.

Bagi saya, saya bersyukur dapat menghadapi masa-masa penuh tantangan yang kita alami saat ini melalui rutinitas walkitation harian saya. Berikut refleksi saya kemarin di Campbell Valley Park:

Saat Anda bangun di pagi hari, pikirkanlah betapa berharganya kesempatan untuk hidup, bernapas, berpikir, menikmati, dan mencintai.

~ Marcus Aurelius

Saya juga berusaha mengingat saat pertama kali terbangun, “Inilah hari yang dijadikan Tuhan. Marilah kita bersukacita dan bergembira karenanya.” ~ Mazmur 118:24

Ketika Anda memulai hari dengan rasa syukur, Anda akan menjadi berkat bagi setiap orang yang Anda temui.

Lalu pada akhirnya, Anda dapat berkata: “Hari ini adalah hari yang baik.”

Terima kasih sudah membaca. Anda adalah seorang jenius!

Artikel ini pertama kali diterbitkan dalam newsletter Brain Bulletin milik Terry Small.