5件将会改变你生活的小事

这些习惯虽然简单，但对生活产生了巨大的影响。

首先，把手机放到远处或书桌上，这样早上起床时就必须离开床去关闭闹钟，从而改掉了赖床的习惯。

其次，每天至少花15分钟写东西，将大脑中的各种想法写下来。这个习惯帮助进行思考、分析和组织想法，并有助于管理生活和提高工作效率。

第三，控制自己每天接触的信息内容，专注于自己真正关心的事情，从而减轻压力。

第四，保持规律的睡眠时间。通过调整睡眠时间，保持规律，改善早晨的状态，提高生活质量。

最后是 "5人平均值理论"，指的是一个人接触最多的五个人的平均价值观会对其产生影响。除了身边的人，书籍、视频和播客等内容对个人也有影响力，建议选择正面积极的内容，改变自己看待世界的方式。

观看视频了解这五个小习惯，这些简单的习惯值得我们借鉴和实践。

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