如何度过低潮期? 3个马上快乐起来的方法

09-01-2024 12:49 分钟视频时长
低潮期
图源:

Pixabay用户Gerd Altmann

视频分享了Tim Ferriss在《巨人的工具》一书中的故事,描述了他在大学时期面临毕业论文和挫折的艰难经历。经历了心理低谷后,他建议面对低落情绪时,可以通过锻炼、感恩练习、观赏电影《About Time》、关注他人的快乐来调整心态。此外,他强调在生活中不可避免会遇到起伏,但重要的是珍惜生命,体验每一天,并鼓励通过祝福他人和保持善意来调整自己的情绪。

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视频经许可转载自《思维咖啡》

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此文章由Leaderonomics编辑团队发布。

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