遇瓶颈、喘不过气、麻木无感时,的最好对应方式

17-04-2023 3 分钟阅读时长
瓶颈、困惑
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Pixabay 用户 Steve Johnson

上周,我在一个视频会议上。音频失灵,我在另一端的客户并没有意识到我的存在。当我试图引起他的注意时,他处在一个认知中的隐私状态。他独自坐在那里,发出一声巨大的、泄气的叹息,然后打了一个好像通宵了的哈欠。直到这时,他才注意到我,精力充沛地换上了另一幅面罩。我没有提起稍前的事,但后来我问:"你们都坚持得怎么样了?" 他略带欢快地回答:"我们很好! 我们很好!。我们在8月左右有点疲惫不堪,但现在已经整顿好了。" 我想,在那里头,是我们生活中这个季节的两个骑士:疲惫和否认

在那里头,是我们生活中这个季节的两个骑士:疲惫和否认。

这也难怪,我们一直在跑马拉松的时间线上,以短跑的强度前进。

图源: Pixabay 用户 Steve Buissinne

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早在疫情打击之前,全球的劳动力就已经焦头烂额了。每天生活在电子邮件、会议、文件和报告的崩塌之下,我们忍受着惊人的消耗和疲惫,并继续前进。下一个任务总是迫在眉睫,我们的大脑充斥着项目和计划,无缝衔接的每时每刻,我们严重混淆了劳动和效率两者。

我们都知道这一点,但我们似乎无法停下来。2020年已经打击我们至极。尽管有孤独、恐惧、悲伤和紧张,我们还是一头扎进了工作中,既为了拯救我们的公司,也为了压抑我们的焦虑。我们被那些既让我们知情又让我们衰弱的新闻所吸引,我们试图不去思考和感受,这样才能继续劳动。但是,埋头苦干可能不是我们接下来能做的最好的事情,停下来,可能才是。

埋头苦干可能不是我们接下来能做的最好的事情,停下来,可能才是。

暂停是强大的。事实上,早在这些疲惫的日子之前,我的整个职业生涯都在教导专业人士,策略性暂停,是专业力量的一个强大来源。暂停是我们可以制定策略和反思的时机,也是我们可以安静下来听取优秀想法的契机。它也是我们被压抑的情绪最终归属的地方,与之和解,然后烟消云散。

每个停顿时刻,使我们更有想法,让我们从疲惫中恢复过来。当我们把停顿变成一种习惯时,我们就能发展出一种我称之为"留白"的元素,一种工作中必不可少但经常缺失的成分。

“留白”这个词,来自于观察纸质日历上任务之间未被占用的空间,并意识到在一天的日程安排中看到开放的时间就表明这一天会有多少未开发的潜力。当日历上没有空白时,就没有时间思考;没有宁静的片刻反思、休整、转型或计划外的行动;也没有时间让人性在工作中出现。

图源:Pixabay 用户 Karolina Grabowska

因此,现在,在你完成这篇文章之前,先抽出一小块的空白时间。从办公桌或你的设备上往后靠,让过去的九个月被呼出。放下你的奋斗面罩,就一分钟。

今天,以及任何你遇瓶颈、喘不过气,或麻木无感了的时候,就这样做-暂停下来。

然后,在你继续前进的日子里,开始试验在不同处做出微小的策略性停顿。试着在每个会议之间暂停一下。当你感到上升的压力时,暂停。当你其实需要思考而不仅仅是做事时,抓住一些空白的时间。

让停顿像一块凉爽的毛巾敷在你发热的眉毛上,然后回来看看这篇文章,我们将一起探讨各种方法来放大工作中的创造力和成果,摆脱不必要的任务,重新获得有意义的贡献的感觉,以及更多。我很高兴你在这里,我迫不及待地想一起开始这个旅程。

 

朱莉亚‧芳特(Juliet Funt)|文
周妙錥|译

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朱莉亚‧芳特(Juliet Funt)是 WhiteSpace at Work 的总裁。这是一家培训和咨询的公司,帮助组织、领导者和员工推翻业务常规来扩展他们的创造力、生产力与参与度。因其发人深省的内容和能立即采用的实用工具,她已经在处理生活与工作问题的“超载时代”中成为全国公认的专家,更是全世界组织变革的力量,帮助许多人找到自己的空缺并重新取回对工作的热情。她的客户包括许多《财富100强》企业并且扩及多个不同行业,同时她也是书本《思考一分钟》作者。

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