你是否正亏待你的大脑?

13-02-2023 1 分钟阅读时长
大脑,潜力,食物
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Pixabay 用户 Agata

能发展你大脑的大脑食物

你的大脑是一个负责数十亿任务的神奇指挥家。我们几乎无法理解大脑是多么的不可思议。然而,许多人由于吃了太多的垃圾食品,而使他们的大脑失去了惊人的潜力。

我发现,简单的饮食改变,可以对大脑健康和功能产生深远的影响。神经科学家们对食物和大脑有很多看法。下面是一份超级大脑食物的清单,试每天摄入其中的五种:

  • 核桃
  • 杏仁 
  • 蓝莓
  • 芹菜
  • 樱桃
  • 可可
  • 洋葱
  • 大蒜
  • 西红柿
  • 野生三文鱼
  • 亚麻 -种子或油
  • 茶 -绿茶、红茶或乌龙茶
  • 芸豆-或其他豆类
  • 绿叶蔬菜
  • 橄榄和橄榄油
  • 葡萄 - 红色或紫色
  • 鼠尾草
  • 姜黄
  • 西梅
图源:Pixabay 用户 Mohamed Hassan

你不会在你的车里放错燃料。但如果你做了,你可得到一辆新车。但,你只有一个大脑。就这么多了,好好地照顾它!

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特里‧斯莫尔(Terry Small)|文
周妙錥|译

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特里‧斯莫尔(Terry Small)是来自加拿大的大脑专家。他认为任何人都可以学会如何更容易、更好、更快地学习;而掌握学习的能力,是一个人最重要的技能。

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