Ini Bukan Sekadar Satu Lagi Hari Dalam Hidup Anda

Anda fikir ini hanyalah satu lagi hari dalam hidup anda?

Hari anda bermula dengan satu pilihan sebaik sahaja anda membuka mata. Satu pilihan yang akan menentukan bagaimana 24 jam seterusnya dalam hidup anda akan dilalui. Ramai orang langsung tidak sedar bahawa mereka sedang membuat pilihan itu.

Mereka bangun tidur, terus mencapai telefon, lalu membiarkan dunia menentukan bagaimana mereka harus rasa. Tetapi ada sesuatu yang dilakukan oleh orang yang bahagia dan tabah. Ia berlaku dalam beberapa minit pertama selepas bangun, namun memberi kesan besar kepada otak.

Kajian neurosains mendapati bahawa fikiran pertama yang muncul sebaik kita bangun akan mengaktifkan laluan neural yang membentuk tindak balas automatik sepanjang hari. Ini dikenali sebagai “Primacy Effect”.

Jangan bazirkan waktu emas ini dengan menatal masalah orang lain. Elakkan berita negatif. Jangan terus menyelam ke dalam tekanan. Sebaliknya, bagaimana jika anda boleh “memprogramkan” minda anda untuk ketenangan dan kejayaan bagi hari yang bakal dilalui?

Anda fikir ini hanyalah satu lagi hari dalam hidup anda?

Ia bukan sekadar satu lagi hari. Ia adalah satu-satunya hari yang diberikan kepada anda hari ini. Ia diberikan kepada anda. Ia adalah hadiah. Dan itulah satu-satunya hadiah yang benar-benar anda miliki sekarang. Satu-satunya respons yang sesuai ialah rasa syukur. ~ Louie Schwartzberg

Lakukan Ini Setiap Pagi untuk Kehidupan Yang Lebih Baik →

Apabila kita bangun tidur, kita boleh bersyukur:

Kita masih diberi peluang untuk bangun hari ini.

• Untuk nikmat penglihatan… dan pelbagai warna yang dapat kita lihat.
• Untuk keluarga dan sahabat.
• Untuk katil yang hangat dan selesa.
• Untuk secawan kopi di pagi hari (atau lima cawan).
• Untuk peluang berbakti hari ini.
• Untuk pakaian yang bersih.

Kemungkinannya tidak terhitung banyaknya, dan anda sebenarnya sudah pun mengetahuinya.

Ini bukan sekadar afirmasi kosong. Ini adalah pemikiran yang berasaskan realiti — pemikiran yang boleh mengubah otak anda dan menentukan hala tuju keseluruhan hari anda.

Bagi saya, saya bersyukur kerana dapat menghadapi cabaran kehidupan hari ini melalui “walkitation” harian saya. Berikut adalah perjalanan semalam di Campbell Valley Park:

“Apabila anda bangun pada waktu pagi, fikirkan betapa berharganya peluang untuk hidup — untuk bernafas, berfikir, menikmati, dan mencintai.” ~ Marcus Aurelius

Saya cuba mengingati setiap kali bangun tidur:
“Inilah hari yang dijadikan Tuhan; marilah kita bersukacita dan bergembira kerananya.” ~ Mazmur 118:24

Apabila anda memulakan hari dengan rasa syukur, anda akan menjadi berkat kepada setiap orang yang anda temui.

Dan pada akhirnya, anda boleh berkata:
“Hari ini adalah hari yang baik.”

Terima kasih kerana membaca. Anda memang luar biasa!