Menemukan Kebahagiaan dalam Hal-Hal Sederhana

Bagi sebagian besar orang di dunia, hari-hari kita berjalan dengan ritme yang kurang lebih sama. Kita menghabiskan sebagian besar waktu untuk berangkat kerja atau kampus, belajar, atau bekerja, dan sisanya menjadi milik jam-jam tenang di malam hari. Ada juga yang bekerja dengan jadwal terbalik, dan beberapa harus pulang lebih larut karena lembur.

Untungnya, rutinitas seperti ini, meskipun terasa membosankan, adalah hal yang menjaga kita tetap bertahan hidup.

Namun suatu hari, saya tersadar. Siklus ini adalah sesuatu yang kemungkinan besar akan terus kita jalani sepanjang hidup.

Tetap saja, saya menolak percaya bahwa hidup harus terasa membosankan. Dan tidak, saya bukan sedang menyuruh Anda tiba-tiba mencintai pekerjaan mencuci piring.

Sepanjang minggu, semuanya terasa seperti daftar tugas yang harus diselesaikan. Saya terlalu fokus pada hal berikutnya sampai lupa memperhatikan apa yang ada di depan mata. Masalahnya mungkin terletak pada bagaimana kita memilih menghadapi kenyataan itu. Kita menghabiskan begitu banyak energi untuk melihat ritme stabil kehidupan sehari-hari sebagai hambatan yang harus dilalui sambil menunggu akhir pekan.

Jika kita melihat perhitungan sederhana tentang hidup, momen-momen besar yang membahagiakan sebenarnya tidak terlalu sering muncul. Sebagian besar waktu kita dihabiskan dalam rutinitas, hal-hal biasa, dan momen yang tampak tidak istimewa.

Dan jika kita memilih menganggap 70 persen pengalaman harian sebagai masa menunggu, sebagai sesuatu yang membuat kita merasa tertekan, maka secara tidak langsung kita sedang memilih untuk sedih dalam sebagian besar waktu hidup kita. Kita akhirnya melewatkan sebagian besar hidup saat hidup itu sendiri sedang berlangsung.

Baca Juga: Bagaimana Jika Ketidakbahagiaan Mengandung Rahasia Kebahagiaan?

Alternatifnya bukan membuat hari Senin terasa seperti hari libur, tetapi mengakui bahwa kita memiliki kekuatan untuk memilih ke mana perhatian kita diarahkan.

Hal ini jelas berbeda bagi setiap orang. Tetapi tidak pernah ada rumus rahasia untuk menjalani hidup yang bahagia. Otak kita sebenarnya cukup sederhana. Momen kecil yang menghadirkan kesenangan, rasa ingin tahu, atau hal baru dapat mengaktifkan rangkaian penghargaan yang sama seperti pengalaman menyenangkan.

Bisa jadi sesederhana Anda memilih rute berbeda saat pulang, mengubah pesanan kopi, atau sekadar duduk di taman sambil menunggu jam sibuk berlalu. Kadang, ini hanya soal memperhatikan apa yang sebenarnya sudah ada. Kebahagiaan tidak selalu hadir dari melakukan lebih banyak hal.

Mungkin rasa bosan tidak harus menjadi penderitaan. Jika kita tidak bisa mengubah rutinitas sesuai keinginan, kita masih bisa memilih bagaimana hidup di dalamnya.