Lensa Bahasa Anda Melatih Cara Anda Melihat
Stephen, Unsplash
Lensa bahasa Anda menciptakan fokus.
Apa yang Anda bicarakan akan menjadi lebih mudah untuk Anda perhatikan.
Lensa bahasa Anda menciptakan fokus.
- Katakan, “Tidak ada yang menghargai saya.” Maka Anda akan memperbesar setiap bentuk pengabaian yang Anda alami.
- Katakan, “Ada peluang di sini.” Maka Anda akan mulai mencari berbagai kemungkinan.
- Katakan, “Orang-orang memanfaatkan saya.” Maka Anda akan mempertanyakan motif setiap orang.
- Katakan, “Tidak ada yang berjalan baik dalam hidup saya.” Maka otak Anda akan bekerja keras untuk membuktikan bahwa Anda benar.
Kata-kata memberi tahu otak Anda apa yang perlu diperhatikan.
Apa yang Anda perhatikan membentuk persepsi.
Persepsi memengaruhi pengalaman.
Baca Juga: 2 Kata Kuat yang Membuka Pintu Berpikir Kritis
Ubah Lensa Bahasa Anda
Ubah narasinya, ubah fokus Anda.
Keluhan apa yang terus Anda ulangi secara konsisten?
Anda adalah ahli dalam membuktikan bahwa kata-kata Anda benar.
- Alih-alih berkata, “Saya terjebak,” katakan, “Saya sedang mencari jalan keluar.”
- Alih-alih berkata, “Ini selalu terjadi,” katakan, “Ini memang menantang. Saya pernah menghadapi yang lebih sulit.”
- Alih-alih berkata, “Semuanya berantakan,” katakan, “Masalah yang satu ini membutuhkan perhatian.”
"Berhati-hatilah dengan apa yang terus-menerus Anda ucapkan. Pikiran Anda sedang mendengarkan."
Proyek 24 Jam
Dengarkan diri Anda selama satu hari penuh. Dengarkan cerita yang Anda ceritakan kepada diri sendiri, keluhan yang Anda gumamkan, dan dialog internal yang terus bergema di dalam pikiran Anda.
Orang-orang yang memiliki gaya penjelasan yang pesimistis cenderung mengubah kemunduran menjadi bencana. (Lihat: Learned Optimism).
Jangan mengganti kalimat “Semuanya buruk” menjadi “Semuanya luar biasa.” Seorang pemimpin menghadapi kenyataan, bukan dongeng.
Tantang narasi yang Anda bangun sendiri. Hadapi lingkaran pikiran negatif dengan bertanya, “Apa kemungkinan lain yang juga bisa benar?”
Bicarakan kemungkinan lebih sering daripada masalah.
Bagaimana lensa bahasa Anda mengajarkan mata Anda tentang apa yang harus dicari?
Artikel ini pertama kali diterbitkan di Leadership Freak.
Kepribadian
Tags: Konsultasi, Sifat Positif
Dan Rockwell adalah seorang pelatih dan pembicara dan sangat tertarik pada kepemimpinan. Dia adalah penulis blog kepemimpinan terkenal di dunia, Leadership Freak.
