为什么你总是觉得精神疲惫？

视频中分享了一本书，《意志力》。这本书深入探讨了意志力及其运作方式，并通过有趣的研究和案例吸引了很多人的关注。

作者 Roy Baumeister 通过一项名为“萝卜实验”的研究证明了意志力的存在。实验结果显示，意志力就像电池一样，每天的量有限，会随着日常工作和决策而逐渐消耗。决策疲劳是其中一个常见现象，人们每天要做出大量的选择，导致意志力逐渐减少，影响自我控制和决策能力。

为避免决策疲劳，可以简化生活中的选择、拒绝不必要的邀约，并预先安排决策和行程，尤其是将重要决策安排在精力充沛的早晨。观看视频，一起成长，解锁更棒的人生！

推荐：
越休息越累？可能是休闲病！
优化休息，过个高质量的休假

我们的网站不含广告，提供最优质的阅读体验。您可通过此方式支持我们。您持续的支持，将助力于我们的内容和所有技术维护周期。