10 Cara Terbaik Mencapai Keseimbangan Budaya Kerja

Aug 06, 2018 1 Minit
kesimbangan

1. Laraskan perspektif anda tentang kerja

Kebanyakan kita menganggap kerja sebagai, ya, kerja semata-mata. Tetapi, kadang-kadang kita hanya perlu menukar pandangan kita kepada perspektif yang lebih ceria bagi membantu kita menjadi bermotivasi semula. Bayangkan bagaimana sumbangan anda di pejabat dapat mewujudkan suasana harmoni secara menyeluruh. Kerja yang anda lakukan sekarang adalah sebahagian daripada rancangan jangka panjang untuk mencapai matlamat jangka panjang anda.

2. Gunakan cuti anda

Ada pekerja yang tidak mahu menggunakan cuti mereka kerana mereka langsung tidak mempunyai rancangan. Pada mulanya, mengumpul cuti mungkin idea yang baik tetapi kebanyakan syarikat mempunyai peraturan ‘tarikh guna sebelum’. Jadi, anda akan hanya kerugian cuti tersebut atau terpaksa menggunakannya pada masa yang tidak sesuai. Ambillah cuti sehari untuk melancong, belanja ibu bapa makan tengah hari di luar atau sekadar untuk  tidur seharian! Berehatlah.

3. Berbual dengan orang di pejabat dan di luar pejabat

Pupuk perhubungan di mana jua anda berada. Bina persahabatan supaya tidak wujud perselisihan atau perasaan cemburu di tempat kerja. Pada masa yang sama, berusahalah untuk berhubung dengan baik dengan mereka yang tersayang ketika di rumah.

Luangkan masa berkualiti bersama ahli keluarga, berbual mesra dengan mereka supaya mereka tidak berasa dipinggirkan. Ini juga dapat membantu mereka supaya lebih memahami apabila anda melalui saat tertekan di tempat kerja.

4. Berseronoklah setiap hari

Jadualkan aktiviti yang menyeronokkan seperti sesi futsal mingguan atau berjumpa kawan untuk minum kopi pada waktu malam hari kerja. Aktiviti seperti ini akan menyegarkan anda setelah melalui hari yang memenatkan. Aktiviti seperti ini pasti menjadi penawar kepada gejala penarikan hujung minggu.

5. Fahami perbezaan antara ‘segera’ dan ‘penting’

Sebanyak mana kita cuba untuk mengawalnya, dalam keadaan tertentu anda mungkin perlu mengenepikan seluruh konsep memisahkan kerja dan rumah.

Dalam kes-kes tersebut, cuba untuk mengenal pasti kerja yang memerlukan perhatian sekarang (ini adalah perkara ‘segera’) berbanding kerja yang penting tetapi bukan mendesak (ini adalah perkara ‘penting’).

Perkara-perkara yang ‘segera’ dan ‘penting’ adalah yang perlu anda utamakan.

Berkaitan: Bekerja Kerana Sukakan Kerja

6. Dapatkan tidur yang mencukupi

Kita tidak boleh menafikan kenyataan bahawa kerja bermula pada pukul 8.30 atau 9 pagi, jadi elak berjaga-jaga hingga jauh malam.Pastikan yang anda mendapat tidur tujuh jam setiap malam supaya tidak merasa lembap sebelum 11 pagi. Ini juga membantu anda menggunakan masa di pejabat dengan sebaiknya, bermakna anda tidak perlu bekerja lebih masa.

7. Peruntukkan masa untuk senaman

Jangan anggap remeh kuasa senaman. Ia bukanlah hanya tentang mendapatkan bentuk badan yang diingini, tetapi untuk mengekalkan kesihatan, memperbaik ketajaman mental dan harga diri.

Jangan hadkan diri anda dengan hanya pergi ke gimnasium – anda boleh bersenam dengan cara yang menyeronokkan: pergi berenang atau hadiri kelas menari, atau bermain badminton sekali seminggu.

8. Cari hobi, lebih baik jika ia tidak berkenaan dengan kerja

Kebanyakan masa kita di pejabat memerlukan kita menggunakan pengetahuan yang spesifik dan hanya memandang ke skrin komputer dan membaca teks sepanjang hari. Mempunyai minat yang mendalam dan tekun terhadap sesuatu yang tidak berkaitan dengan kerja boleh membantu anda merasa lebih berkeyakinan di luar matlamat kerja anda.

Aktifkan bahagian lain otak atau kemahiran anda dengan mempunyai hobi yang menambah bakat-bakat anda yang lain seperti berbasikal, fotografi atau pertukangan kayu.

9. Jangan bawa kerja pulang ke rumah

Anda perlu pandai memetakkan hidup anda untuk mencapai keseimbangan budaya kerja yang sihat. Wujud ruang yang sesuai di pejabat untuk meningkatkan produktiviti dan seimbangkannya dengan memastikan ruang di rumah memberi keselesaan emosi dan mental.

Elakkan kedua-dua ruang ini bertindih melainkan tiada pilihan supaya anda boleh menukar otak dan rasa angin daripada mod kerja kepada mod rumah.

10. Urus masa dengan bijak

Salah satu cara untuk memastikan bahawa kerja anda tidak memakan waktu pejabat (lebih teruk lagi masa hujung minggu) adalah dengan melaksanakan sebanyak mungkin kerja ketika berada di pejabat.

Kekal fokus dan produktif supaya tiada sesiapa boleh menyalahkan anda sekiranya anda pulang tepat jam 5.30 petang.

Sila Kongsi

Kepimpinan

Tag: Nilai Murni, Kebolehan Diri

Alt
Artikel ini diterbitkan oleh penyunting-penyunting Leaderonomics.com

Cadangan Buat Kamu

Tangan

Bolehkah Kesetiaan Pergi Terlalu Jauh?

Oleh Michelle Gibbings. Temui selok-belok kesetiaan di tempat kerja dan cara mengimbanginya dengan membuat keputusan beretika melalui kesetiaan diri, perbualan yang sukar dan perdebatan yang sihat dalam pasukan.

Mar 29, 2023 3 Minit

Bunga

Serlahkan Nilai-nilai Murni dan Etika Kerja Anda bersama Roshan Thiran

'Tamparan Idea' ialah podcast Bahasa Melayu yang mengupas topik dan isu semasa berkaitan dengan kepimpinan. Program ini diceriakan oleh Waheeda Hasbullah, seorang pengacara yang sentiasa membawa aura gembira kepada anda semua. Di episod 5, Waheeda kembali semula menemubual tetamu yang tidak asing, Roshan dari syarikat Leaderonomics. Bagaimana kita boleh memupuk nilai-nilai sebagai seorang pekerja. Beliau juga mengatakan bahawa setiap individu boleh menunjukkan nilai mereka, tidak kira sebagai pekerja biasa mahupun sebagai pemimpin, di dalam pejabat ataupun interaksi di alam maya. Marilah kita bersama-sama serlahkan nilai-nilai positif di organisasi kita.

Mar 17, 2023 10 Min Podcast

Alt

Berbaloi Mengotori Tangan Anda

Kepimpinan hanya boleh dipelajari dan dibentuk dalam proses mengotori tangan melalui pengalaman hidup. Konteks membentuk kebolehan kepimpinan. Tontonilah video ini.   Untuk membaca artikel berkaitan, klik Mengotori Tangan Anda.

Jul 17, 2017 4 Min Video

Jadilah Pembaca Leader’s Digest