Menemukan Kegembiraan dalam Masa Kini

Bagi kebanyakan orang di dunia, hari-hari kita mengikuti rentak yang hampir sama. Kita menghabiskan sebahagian besar masa untuk berulang-alik, belajar, atau bekerja, dan selebihnya milik waktu-waktu sunyi di malam hari. Ada yang jadualnya berbeza, dan ada pula yang tinggal lebih lama untuk kerja lebih masa.

Namun begitu, rutin-rutin ini walau tampak membosankan sebenarnya yang membuatkan kita terus hidup.

Tiba-tiba saya tersedar. Kitaran ini barangkali akan kita ulang sepanjang hayat kita.

Namun, saya enggan percaya bahawa hidup harus terasa membosankan. Dan tidak, saya bukan menyuruh anda tiba-tiba mencintai kerja-kerja rumah seperti membasuh pinggan.

Sepanjang minggu, segalanya terasa seperti senarai tugasan yang perlu diselesaikan. Saya terlalu fokus pada apa yang seterusnya sehingga terlupa untuk menyedari apa yang sedang berlaku di hadapan mata. Mungkin persoalannya bukan tentang rutin itu sendiri, tetapi bagaimana kita memilih untuk menghadapinya. Kita menghabiskan begitu banyak tenaga melihat rentak harian yang tenang ini sebagai halangan yang perlu ditanggung sementara menunggu hujung minggu.

Namun, jika kita melihatnya dari sudut matematik kehidupan, detik-detik besar yang membahagiakan itu sebenarnya jarang berlaku. Sebahagian besar masa hidup kita dihabiskan dalam rutin, dalam hal-hal biasa, dalam perkara yang ‘tidak luar biasa’.

Dan jika kita memilih untuk menganggap 70% daripada pengalaman harian kita sebagai masa menunggu, sebagai sesuatu yang membosankan atau menyedihkan. Maka secara tidak langsung, kita sedang memilih untuk berasa sedih sepanjang sebahagian besar hidup kita. Akhirnya, kita terlepas menikmati hidup ketika ia sebenarnya sedang berlangsung.

Alternatifnya bukanlah untuk menjadikan hari Isnin terasa seperti cuti ajaib, tetapi sekadar mengakui kuasa pilihan yang kita miliki terhadap tumpuan kita sendiri.

Sudah tentu, setiap orang berbeza. Namun, tiada formula rahsia untuk hidup bahagia. Otak kita sebenarnya cukup mudah, detik kecil yang membawa rasa gembira, ingin tahu, atau kelainan mampu mengaktifkan bahagian ganjaran yang sama seperti pengalaman menyenangkan.

Mungkin ia sesederhana mengambil laluan berbeza ketika pulang, menukar pesanan kopi, atau duduk di taman sementara menunggu kesesakan reda. Kadangkala, ia hanya tentang menyedari apa yang sudah pun ada di sekeliling kita. Kebahagiaan tidak semestinya datang daripada melakukan lebih banyak perkara.

Mungkin kebosanan tidak perlu menjadi penderitaan. Jika kita tidak dapat mengubah rutin agar sesuai dengan kehendak kita, kita masih boleh memilih bagaimana untuk hidup di dalamnya.

Artikel ini mungkin menarik minat anda:

Kebahagiaan yang Sebenar