Bahasa Anda Membentuk Cara Anda Melihat

Apa yang anda perkatakan menjadi lebih mudah untuk anda perhatikan.

Lensa bahasa anda mencipta fokus.

Katakan, “Tiada siapa menghargai saya.” Anda akan membesar-besarkan setiap perkara kecil.
Katakan, “Di sini ada peluang.” Anda akan mula mencari kemungkinan.
Katakan, “Orang ambil kesempatan ke atas saya.” Anda akan mula mempersoalkan niat semua orang.
Katakan, “Tiada apa yang menjadi untuk saya.” Otak anda akan bekerja untuk membuktikan itu benar.

Perkataan memberi isyarat kepada otak tentang apa yang perlu diberi perhatian.

Apa yang anda perhatikan membentuk persepsi.
Persepsi mempengaruhi pengalaman.

Anda mungkin menyukai artikel ini:

Cipta Kehidupan yang Anda Hargai dengan Penuh Kesedaran

Ubah Lensa Bahasa Anda

Ubah skrip, ubah fokus.

Apakah aduan yang anda ulang secara konsisten?

Anda sebenarnya mahir membuktikan kata-kata anda sendiri.

Daripada, “Saya terperangkap,” katakan, “Saya sedang mencari jalan keluar.”
Daripada, “Ini selalu berlaku,” katakan, “Ini mencabar. Saya pernah lalui yang lebih teruk.”
Daripada, “Semuanya huru-hara,” katakan, “Isu ini sahaja yang perlu diberi perhatian.”

Berhati-hati dengan apa yang anda ulang sebut. Fikiran anda sedang mendengar.

Projek 24 Jam

Dengar diri anda selama sehari. Perhatikan cerita yang anda ceritakan, aduan yang anda rungut, dan dialog dalaman yang berulang dalam fikiran anda.

Orang dengan gaya penjelasan pesimis cenderung mengubah kegagalan menjadi bencana. (Rujuk: Learned Optimism)

Jangan tukar, “Semuanya teruk,” kepada “Semuanya indah.” Pemimpin tidak hidup dalam fantasi. Mereka berdepan realiti.

Cabar naratif anda. Lawan kitaran negatif dengan soalan: “Apa lagi yang mungkin benar?”

“Cabaran anda bukanlah berdepan dengan realiti, tetapi mengurus perhatian anda.

Bercakap tentang kemungkinan lebih daripada masalah.

Bagaimana lensa bahasa anda sedang melatih mata anda untuk melihat apa?