Mengapa Saya Mula Merekod Tindakan Kebaikan Setiap Hari

Saya percaya bahawa kebaikan adalah kesyukuran dalam tindakan. Apabila kita menunjukkan kebaikan, kita menzahirkan penghargaan terhadap dunia di sekeliling kita dan insan di dalamnya. Dan apabila kita mula mencari kebaikan, kita akan melihatnya di mana-mana: dalam setiap tindakan kecil, ringkas, tetapi indah yang menghubungkan kita antara satu sama lain.

Beberapa tahun lalu, seorang sahabat dan mentor saya mencabar saya untuk memegang diri saya bertanggungjawab setiap hari melalui senarai semak mudah, amalan yang diinspirasikan oleh Benjamin Franklin. Franklin mempunyai senarai dua belas nilai murni yang beliau berusaha amalkan: kesederhanaan, ketekunan, pertengahan, ketenangan, dan (atas dorongan rakannya) kerendahan hati. Setiap malam, beliau akan meletakkan titik hitam kecil di sebelah mana-mana nilai yang tidak dicapai, sebagai peringatan bahawa pertumbuhan adalah amalan harian dan esok adalah peluang baru.

Sahabat saya menggalakkan saya melakukan perkara yang sama, tetapi dengan set soalan yang berbeza, termasuk:

• Adakah saya berusaha sedaya upaya untuk menetapkan matlamat yang jelas hari ini?
• Adakah saya berusaha sedaya upaya untuk membuat kemajuan ke arah matlamat tersebut?
• Adakah saya berusaha sedaya upaya untuk mencari makna dalam apa yang saya lakukan?
• Adakah saya berusaha sedaya upaya untuk gembira?
• Adakah saya berusaha sedaya upaya untuk membina hubungan positif?

Frasa utama terletak pada lima perkataan pertama itu:

“Adakah saya berusaha sedaya upaya?”

Bukan “Adakah saya sempurna?” tetapi “Adakah saya mencuba?”

Lama-kelamaan, saya menambah soalan sendiri dalam senarai itu, termasuk menulis jurnal kesyukuran, bersenam, dan satu yang menjadi amat bermakna: “Adakah saya berusaha sedaya upaya untuk menunjukkan kebaikan hari ini?”

Ia adalah matlamat yang mudah tetapi sangat berkuasa setiap hari. Saya berusaha mengangkat semangat seseorang melalui tindakan kebaikan kecil. Kadang-kadang ia sekadar senyuman kepada juruwang. Kadang-kadang ia menjangkau seorang rakan untuk memberitahu bahawa saya sedang memikirkan mereka. Apa yang sentiasa memukau saya ialah betapa kerapnya tindakan-tindakan kecil itu tiba pada waktu yang tepat bagi seseorang yang paling memerlukannya.

Pada penghujung setiap hari, saya membuka helaian kerja dan menandakan sama ada saya mencapai matlamat itu serta matlamat lain. Ia adalah ritual kecil, tetapi saya mula menyedari bahawa apa yang nampak kecil bagi saya boleh bermakna sesuatu yang jauh lebih besar bagi orang lain.

Izinkan saya kongsikan satu contohnya.

Suatu pagi Sabtu baru-baru ini, saya singgah di deli Itali kegemaran saya di Kenilworth, New Jersey. (Ravioli mereka begitu sedap sehingga saya beritahu diri sendiri ia seperti pengalaman rohani; doktor saya tidak bersetuju!) Hari itu, saya terdorong untuk membeli satu hidangan untuk keluarga saya dan satu lagi untuk seorang rakan yang sedang pulih daripada pembedahan. Operasinya tidak berjalan lancar, dan dia berasa cemas dan murung. Apabila saya singgah di rumahnya, dia keseorangan kerana isterinya terpaksa keluar. Kami berbual seketika, dan saya meninggalkan hidangan itu di situ.

Kemudian, isterinya memberitahu bahawa walaupun mereka menyukai makanan itu, yang paling bermakna bagi dia ialah kunjungan itu — fakta mudah bahawa ada seseorang yang cukup mengambil berat untuk hadir. Satu tindakan kebaikan kecil itu menjadikan harinya lebih baik. Dan jujurnya, saya memahami perasaan itu. Saya pernah berada di pihak penerima kebaikan serupa, apabila seseorang menanyakan khabar, mengingati keluarga saya, atau muncul tepat pada saat saya paling memerlukannya. Ia sentiasa mengangkat semangat saya juga.

Pengalaman kecil dengan hidangan Itali itu mengingatkan saya bahawa kebaikan tidak perlu besar. Tetapi ia harus dilakukan dengan niat yang tulus.

Jadi, minggu ini, saya menggalakkan anda mencubanya: satu tindakan kebaikan setiap hari. Perhatikan bagaimana ia mengangkat semangat orang lain, dan bagaimana ia turut mengangkat semangat anda.