Cara Melakukan Penilaian Hidup Tahunan: 7 Soalan Penting

Kebanyakan orang melakukan penilaian prestasi tahunan di tempat kerja, tetapi sangat sedikit yang melakukan penilaian hidup tahunan. Ini sesuatu yang agak pelik. Mengapa tidak menilai bagaimana keadaan hidup anda sebenarnya?

Melalui penilaian hidup tahunan, anda boleh memperoleh kejelasan tentang bagaimana kehidupan anda benar-benar berjalan, serta melihat gambaran besar dengan lebih jelas. Anda juga boleh mengenal pasti corak—termasuk yang halus dan tersembunyi—yang mendedahkan perkara yang membantu anda berkembang dan perkara yang menghalang kemajuan anda.

Yang paling penting, penilaian hidup membantu mencetuskan tindakan dan momentum, supaya anda dapat memulakan tahun baharu dengan fokus dan niat yang jelas.

7 Soalan untuk Ditanya dalam Penilaian Hidup Tahunan Anda

Salah satu sebab ramai orang tidak melakukan penilaian hidup tahunan ialah mereka tidak tahu caranya. Hakikatnya, ia tidak perlu rumit.

Malah, ia boleh menjadi semudah bertanya kepada diri sendiri tujuh soalan berikut dan menuliskan jawapannya.

1. Sorotan: Apakah sorotan utama sepanjang tahun lalu?
Tinjau kembali sepanjang tahun anda dan catat detik, hubungan, serta pencapaian yang paling bermakna—saat-saat terbaik. Dengan menyemak semula kalendar dan/atau foto, anda mungkin akan menemui sorotan yang telah dilupakan.

2. Cabaran: Apakah cabaran utama yang anda hadapi sepanjang tahun lalu?
Seterusnya, catat cabaran yang anda tempuhi dan perkara yang tidak tercapai seperti yang diharapkan. Menyebutkannya boleh memberi kelegaan emosi. Mengingat kembali apa yang telah anda lalui juga menjadi bukti kekuatan, ketabahan, dan daya tahan diri anda.

3. Tabiat: Tabiat manakah yang membantu saya berkembang, dan yang manakah menghalang saya?
Renungkan tabiat dan rutin harian anda—baik yang memberi tenaga positif mahupun yang mengekang kemajuan. Ini membantu anda menentukan perkara yang wajar dikekalkan, diperbaiki, atau dilepaskan apabila melangkah ke hadapan.

Anda mungkin menyukai artikel ini:

Ubah Hidup Anda: Fokus Pada Tabiat, Bukan Semangat

4. Aspirasi: Apakah aspirasi utama saya untuk tahun hadapan?
Catat harapan dan impian anda untuk tahun akan datang dalam semua aspek kehidupan—daripada kesihatan dan hubungan, hingga kerjaya, pembelajaran, dan perkembangan diri. Fokus pada perkara yang paling penting bagi anda dan pertimbangkan apa yang akan menjadikan tahun hadapan bermakna dan menyeronokkan.

5. Kesyukuran: Apakah perkara yang paling saya syukuri sepanjang tahun ini?
Fokuskan perhatian pada individu, detik, dan pengalaman yang paling anda hargai—termasuk yang membawa kegembiraan terbesar. Luangkan masa untuk meraikan dan menghargai perkara positif dalam hidup anda.

6. Pengajaran: Apakah pengajaran utama yang saya peroleh daripada proses penilaian ini?
Akhir sekali, undur selangkah dan cari corak yang muncul. Perhatikan apa yang mencetuskan saat naik dan turun anda, pengajaran yang dipelajari, serta pandangan yang boleh menjadikan tahun hadapan lebih baik.

7. Fokus Utama: Apakah fokus utama saya untuk tahun akan datang?
Tentukan satu fokus utama untuk tahun hadapan—bidang yang, jika diberi keutamaan, mampu memberi kesan terbesar dalam hidup anda. Fokus ini memberikan kejelasan, arah, dan panduan utama dalam tindakan anda. Ia juga boleh membantu anda menentukan perkara yang patut dihentikan atau ditolak dengan sopan.